[자기계발] 황농문 교수의 몰입, EBS 초대석 영상을 보고

무엇을 해야 후회하지 않을까? 
무엇을 해도 후회는 한다.
 = 어떻게 하느냐가 중요
 = 무엇이든 몰입해서 하면 천국

수동적 몰입 : 죽을까봐 몰입
자동적 몰입 : 게임, 스포츠
의도적 몰입 : (무엇이든) 목숨이 걸린 것처럼 뇌를 속여라. 

1. 목표를 세워라. 구체적으로. 게임처럼

2. 적절한 난이도의 도전에 응해라.
    Q. 집중, 몰입이 안 된다? 

3. 반복해라. 뇌가 (목숨이 걸린) 중요한 일로 착각한다.
 = 100% 몰입하는 데까지 시간이 걸린다. (3일)

3-2. 난이도를 조금 낮춰서, 해결(쾌감)을 해라.

4. 자기효능감. 만족감. 보람이 습관이 된다.

 

몰입 + 성취감